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respirer autrement
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MessagePosté le: Lun 7 Oct - 19:54 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

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Jusqu'au jour ou nous y restons, laissant seulement derrière nous les empreintes de notre passage" Jay Moriarity


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MessagePosté le: Lun 7 Oct - 19:54 (2013)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Lun 7 Oct - 20:18 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Pwaaaaaaa les tarifs !!!
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MessagePosté le: Mar 8 Oct - 07:43 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

C'est clair c'est pas donné!
Par contre ce que je note et qui me trotte dans la tête depuis bien longtemps, c'est que l'on fait de l'apnée depuis pas mal de temps mais qu'en ce qui me concerne je n'ai jamais réellement travaillé la respiration.
Je me sens souvent bloqué en chasse au niveau abdominal, comme si une barre au niveau du diaphragme m’empêchait de respirer à fond.
De plus mes performances stagnent depuis de nombreuses années malgré un entrainement régulier en piscine et en mer. Je pense donc qu'un travail régulier sur la respiration et la détente musculaire serait des plus bénéfique. Very Happy
Sans rentrer dans des exercices compliqués et longs, mais  1 ou 2 séances de 10mn par semaine. Voir même une "mise en air" avant les entrainements piscines. A discuter avec les gens du Drenek...
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MessagePosté le: Mar 8 Oct - 08:58 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Je conseille le stage avec Umberto Pelizzari ( fait en juin en Espagne ) 5 jours en club vacances pour 800 € ( hors transport ) super pro, super sympa, super organisation...possiubilité venir en famille.
Stage axé sur Relaxation-respiration, 2 sorties mer/jour, 1 piscine statique relaxation/jour.
A voir si encore cette année ?


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yoran
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MessagePosté le: Mar 8 Oct - 09:41 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Je pensais plus à s'entrainer chaque semaine un peu sur l'aspect respiration.
Evidemment ce genre de stage permet une progression et une approche des techniques incomparables! Okay
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Slayer 56
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MessagePosté le: Mar 8 Oct - 17:39 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

yoran a écrit:
Je pensais plus à s'entrainer chaque semaine un peu sur l'aspect respiration.
Evidemment ce genre de stage permet une progression et une approche des techniques incomparables! Okay


Tu n'étais pas là pour les séances de statiques? On avait travaillé la relaxation et la respiration avant.... Pour une fois que j'étais présent  Mr. Green
Fais des recherche sur le pranayama (la dynamique du souffle) C'est une technique de yoga basé sur des exercices respiratoires qui te font travaillé le diaphragme et la cage thoracique. Notre ami Simoné a fait un cour aussi. Mais où étais tu?  Laughing
Moi aussi j'aimerai bien qu'on cale à la piscine des séances relaxations et statique plus fréquentes.  Okay
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yoran
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MessagePosté le: Mer 9 Oct - 07:23 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Slayer 56 a écrit:

yoran a écrit:
Je pensais plus à s'entrainer chaque semaine un peu sur l'aspect respiration.
Evidemment ce genre de stage permet une progression et une approche des techniques incomparables! Okay



Tu n'étais pas là pour les séances de statiques? On avait travaillé la relaxation et la respiration avant.... Pour une fois que j'étais présent  Mr. Green
Fais des recherche sur le pranayama (la dynamique du souffle) C'est une technique de yoga basé sur des exercices respiratoires qui te font travaillé le diaphragme et la cage thoracique. Notre ami Simoné a fait un cour aussi. Mais où étais tu?  Laughing
Moi aussi j'aimerai bien qu'on cale à la piscine des séances relaxations et statique plus fréquentes.  Okay
J'étais présent à ces séances, très intéressantes d'ailleurs. Ma réflexion était justement sur l'intérêt d'avoir plus de séances comme celles-ci, voir de consacrer quelques minutes au début ou à la fin des cours au travail du souffle et de la respiration.
J'ai préparé quelques exercices de yoga et de travail du diaphragme à faire chez soi, si cela t'intéresse.
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MessagePosté le: Mer 9 Oct - 23:57 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

yoran a écrit:
Slayer 56 a écrit:
yoran a écrit:
Je pensais plus à s'entrainer chaque semaine un peu sur l'aspect respiration.
Evidemment ce genre de stage permet une progression et une approche des techniques incomparables! Okay





Tu n'étais pas là pour les séances de statiques? On avait travaillé la relaxation et la respiration avant.... Pour une fois que j'étais présent  Mr. Green
Fais des recherche sur le pranayama (la dynamique du souffle) C'est une technique de yoga basé sur des exercices respiratoires qui te font travaillé le diaphragme et la cage thoracique. Notre ami Simoné a fait un cour aussi. Mais où étais tu?  Laughing
Moi aussi j'aimerai bien qu'on cale à la piscine des séances relaxations et statique plus fréquentes.  Okay


J'étais présent à ces séances, très intéressantes d'ailleurs. Ma réflexion était justement sur l'intérêt d'avoir plus de séances comme celles-ci, voir de consacrer quelques minutes au début ou à la fin des cours au travail du souffle et de la respiration.
J'ai préparé quelques exercices de yoga et de travail du diaphragme à faire chez soi, si cela t'intéresse.



Il est toujours bon d'échanger. J'ai également par devers moi des documents que je serai susceptible de te copier...(fusse-t-il que je les retrouvasse)   Mr. Green
Il faut s'adresser aux puristes de la discipline pour ce genre d'exercices au drenek. Idéalement à caler sur les cours ou nous ferons des max. Pour le moment, le mot d'ordre c'est: HYPERCAPNIE  fouettage
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 07:35 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Je travaille le sujet pour quand je serais Initiateur. Tu comptes le passer aussi cette année?
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 12:13 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Pour pouvoir caler ce genre d 'exercices avant les cours, 
il faudrait que les filles que vous êtes soit déjà à l'heure


Mais je ne suis pas contre non plus....


Je regarde de mon côté, ce que j'ai comme doc...
Un troc de doc, j'adore...
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« L'éternité C'est la mer mêlée Au soleil. »A.R


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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 12:24 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

https://itunes.apple.com/fr/app/sante-par-la-respiration-pranayama/id347190…
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 12:46 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Demgel a écrit:

Pour pouvoir caler ce genre d 'exercices avant les cours, 
il faudrait que les filles que vous êtes soit déjà à l'heure


Mais je ne suis pas contre non plus....


Je regarde de mon côté, ce que j'ai comme doc...
Un troc de doc, j'adore...

On tachera d’être à l'heure et tant pis pour les retardataires. Ils prendront les exos en cours de séance.
Pour ma part, je partirais sur des exos ultras simples et accessibles sur le travail du diaphragme. 10-15mn pas plus avec éventuellement pour ceux qui veulent quelques étirements spécifiques.
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 14:34 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

j'me disais... y'a pas moyen d'envoyer vos exos aux copains qui ne vont pas à la pistoche??? en tout cas moi, ça pourrait m'intéresser... mais si c'est pas possible, je comprends... Rolling Eyes
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Il est grand temps de mouiller les palmes!!! Alors c.est pour quand??? l'inspecteur Harry est chaud en mode ninja!!!


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yoran
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 15:57 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

Pas de soucis, j'ai tout sur informatique!  Okay
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 17:46 (2013)    Sujet du message: respirer autrement Répondre en citant

yoran a écrit:
Je travaille le sujet pour quand je serais Initiateur. Tu comptes le passer aussi cette année?


Je pense pas pour le moment. Je préfère me concentrer sur mes niveaux apnée et ma progression.
Trop frustré au dernier stage, je veux faire de la profondeur et donc travailler en ce sens. 
Maintenant, je dois éliminer toute la nicotine qui encombre mes bronches.  Mr. Green
Objectif 30m et 4min en statique 



greg0805 a écrit:
j'me disais... y'a pas moyen d'envoyer vos exos aux copains qui ne vont pas à la pistoche??? en tout cas moi, ça pourrait m'intéresser... mais si c'est pas possible, je comprends... Rolling Eyes



Okay  si tu es gentil avec nous mon Lapinou...!  bunda   Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire
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